香港常見的扁平「族」

在香港，扁平足是一種十分常見但又常被患者忽略的腳部毛病。簡單來說，扁平足就是患者腳內側的縱向腳橋出了毛病而引致腳橋下塌。患有扁平足的成年人很多都會附帶患有腳踝或步姿毛病，至於患者會否察覺到徵狀的出現，就視乎患者日常的工作及生活習慣。

扁平足不只影響腳

一般扁平足患者行走一段短路程已覺得很累；而且走路時姿勢有點不正常。缺乏適當治療下，扁平足可能會演變成腳底筋膜炎、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、髖骨腱炎、腰痛甚至頸痛等。

人人都有扁平足？

扁平足大致可分為先天因素和環境因素兩大類。先天因素有先天性跗骨黏合、先天性韌帶鬆弛、遺傳因素等。

後天因素則包括肥胖、缺乏運動和穿鞋習慣等。當身體過重，就會加重足弓的負荷，導致承托力不足而出現後天足弓偏低現象。長期進行劇烈的球類運動，亦有可能造成韌帶鬆弛而出現扁平足的問題。

穿對鞋　走正步

平日應盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛腳底弓的正常發育。宜選擇大小合適的鞋，避免鞋底過軟，最好是挑選帶有後跟的鞋，女孩子亦不宜長時間穿高跟鞋。

防治扁平足有法

治理扁平足的第一要素，就是改善腳部因扁平足而產生不良的人體工學。扁平足會改變正常步行的生物力學，即改變了正常的走路姿勢，這會容易引起其他骨骼及關節毛病，甚至導致日後長期的腳痛及膝痛。

扁平足的患者，應先到脊骨物理治療診所進行足部健康檢查，亦可訂做合適的鞋墊來改善腳部的人體工學。

至於扁平足所引起的腳痛、膝痛、腰痛，則可藉復健及運動方面的治療，以改善其症狀。

相關及其他治療方案