椎間盤突出

椎間盤突出

什麼是椎間盤突出?

很多人都聽說過腰部或背痛是由椎間盤突出所導致,但其實不清楚椎間盤是什麼?脊椎是由三十塊多的骨椎骨 (英語:bony vertebrae或vertebral column) 組成的彎曲結構,骨椎骨通過軟骨相互連接,這些軟骨就是所謂椎間盤 intervertebral disc。椎間盤由兩部分組成:纖維環 annulus fibrosus和髓核 nucleus pulposus。纖維環是椎間盤的外部。它由膠原蛋白和蛋白質層組成,稱為椎間盤片。髓核是椎間盤的柔軟、啫喱狀的中央部分,隨著姿勢的變化在椎間盤內移動。椎間盤位於骨椎骨之間,連接著不同的骨椎骨。椎間盤的主要的作用如一個可以幫助避震的軟墊,緩衝我們日常活動時脊椎之間的撞擊力或壓力,令我們的身體及脊骨關節得以活動自如。如骨椎骨內的椎間盤因不同原因受壓而突出,便稱之為椎間盤突出。當突出的椎間盤壓迫神經時,就會讓人感覺身體不同位置的疼痛。治療方法一般是以扭轉、放鬆、牽引的方式來矯正椎間盤位置,舒緩受壓神經。

椎間盤突出成因是什麼?

椎間盤突出的主要成因和不良的生活習慣有關:

 

長期推持不良姿勢。例如過度彎腰或經常低頭玩手機,都有機會令頸椎或腰椎過份受壓,令椎間盤內的纖維環破裂,如啫喱狀的髓核組織會從撕裂處擠出,並會令組織附近的神經線如坐骨神經受壓,引致坐骨神經痛。大部份患者的受影響部位都會感覺到痛楚,麻痺,甚至無力或僵硬。另外,長時間穿高跟鞋或肥胖等因素亦都會令椎間盤承受額外的壓力,久而久之便會容易誘發椎間盤突出的情況出現。以不適當的姿勢做家務均也會增加患上的機會。

受傷或突如其來的撞擊。如車禍、跌倒或運動損傷造成的創傷。背部反复拉傷,尤其是在舉起重物時造成椎間盤突出。

 

身體老化。退行性椎間盤疾病 degenerative disc disease不是一種疾病,而是隨著年齡的增長而自然發生的。椎骨之間的椎間盤通常允許背部彎曲和彎曲,就像減震器一樣。隨著時間的推移,椎間盤會磨損,不再像以前那樣提供足夠的保護。加上都市人一般都缺乏每日活動,身體肌肉量不足以支撐不同強度的日常活動。

腰痛、腳麻痹可能係椎間盤突出的症狀

感到腰部痛、下背痛,均是椎間盤突出患者常見的症狀。其他症狀包括:

 

  • 肩膀、背部、手臂、手、腿或腳麻木或刺痛。

  • 頸部疼痛。

  • 彎曲或伸直背部的問題。

  • 肌肉無力。

  • 如果椎間盤壓迫坐骨神經,則臀部、臀部或腿部疼痛。日常的普通站立或走動更是會加劇疼痛的感覺,因此不能長期維持。嚴重患者甚至或會出現下肢肌肉功能受礙或腳麻痹,也有機會造成下身癱瘓或大小便失禁等情況。

 

椎間盤突出的情況會令患者的生活或活動能力受到很大的影響,甚至有患者會因為難忍的痛楚而感到焦慮、抑鬱和無助,痛症不單止造成生理上的影響,甚至對心理狀況亦會有負面的影響。

脊骨治療師非手術的椎間盤突出治療以生物力學的槓桿原理,是透過適當的物理治療手法逐點將錯位矯正,讓椎間盤能夠復位,而且會利用超聲波治療增加身體的血液循環,有效地消除患者的痛楚感覺。有些情況亦會配合椎間盤減壓技術來治療椎間盤突出,以歐盟認證或亞洲及英國引入的高端椎間盤減壓技術,為每個情況不同的患者制定個別適合的方案,在頸椎或腰椎的突出位置,以扭轉、放鬆、牽引的方式來矯正位置,令受壓的神經得到解脫,可以有效減輕痛楚並加速康復。

治療椎間盤突出,一定要做手術嗎?

如何預防椎間盤突出?

要避免患上椎間盤突出,除了要在日常生活多留意正確姿勢,亦可以在閒餘時間多做運動,這都可以強化身體的肌肉強度,更能保護脊椎繼而減低患上椎間盤突出的風險。其他預防包括:

 

1. 注意搬重物姿勢

先蹲下再彎腰,將重物靠近身體,以減低腰部所承受的壓力。

 

2. 注意坐姿

不宜翹腳,坐下時背部緊貼椅背,頸部維持挺直不要向前或向後彎曲。

 

3. 維持體重在正常範圍內

避免因體重過重而導致脊椎承受更大的壓力。

 

4. 培養每週至少3天運動的習慣

建議椎間盤突出治療方案

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MID椎間盤減壓椅

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Hill-DT脊椎減壓治療床

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Spine MT 3D全脊椎引力減壓治療

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