馬拉松明天舉行，今年吸引高達5.5 萬人參加，是創辦以來人數最多。身邊不少朋友也有報名，但未必個個是運動健兒，部分人平時不常運動，為了備戰馬拉松，忽然緊密練跑，容易令腳部受傷，嚴重更會出現腳底筋膜炎，甚至腳底骨刺。
近期有幾宗腳底筋膜炎的個案，有位30 歲的女病人，習慣每星期跑步一次，兩個月前為了備戰，加密至每天跑步30 分鐘，一天朝早落床，左腳觸及地板，發覺腳底有如被千支針刺痛，雖然步行數分鐘，痛感會漸漸減退，但當步行、站立或跑步的時間久了，痛楚又會浮現，情況持續整個星期，證實患上腳底筋膜炎。
腳底筋膜是一層覆蓋腳板的堅韌薄膜，由腳的前端一直伸延至腳根，它的作用是支撐足部內側的內足弓，形成一個避震作用。腳底筋膜炎其實是指腳底筋膜，因勞損或重複受傷而引起的炎症。
假如痛楚持續半年仍未就醫，可惡化至腳根骨刺，到時就痛入心脾。有位長者腳底痛已有兩、三年，近日加密操練，終於腳痛難耐，由於病發已久，腳底筋膜炎已發展成腳根骨刺。脊科手法治療可移正關節，矯正腳底筋膜，紓緩筋膜的張力，配合超聲波增加腳底血液循環，能消炎止痛。各人接受治療已康復，可照常參賽。
鳴謝：香港註冊脊骨神經科醫生朱君璞醫生
《東方日報》
