春節期間一輪又一輪的牌局、飯局，長時間的久坐實在很難避免。很多人在久坐之後會發覺臀部痠痛，有時更會傳到大腿甚至小腿。梨狀肌症候群的發生通常是因為長時間坐著不動，體重長期壓迫臀部下方的梨狀肌，而導致梨狀肌發炎。
由於坐骨神經就在梨狀肌的下方，梨狀肌若是發炎或腫脹就會壓迫到坐骨神經，而產生與腰椎椎間盤突出非常相似的腿部麻、痛等現象。 因此，梨狀肌症候群時常被誤診為腰椎椎間盤突出症。
除了久坐之外，盆骨錯位及長短腳也會讓梨狀肌受到拉扯而處在一個比較緊繃的狀態，增加梨狀肌發炎或腫脹的機會。
至於治療方面，脊醫一般會以熱敷、超聲波或電療來減低梨狀肌發炎及緊繃的程度， 並會伸展梨狀肌及矯正錯位的關節，使梨狀肌得以放鬆。
而最好的預防方法，就是不要久坐。需要長時間的久坐的上班族或牌友，最好每半個鐘就起身站一站或走一走，以免梨狀肌長時間被壓迫而發炎。
《AM730》
