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痛症資料庫
脊椎健康月刊

 

傳媒報導

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不少長者彎曲腰部時,或會感到腰背痛。隨著年齡的增長,
長者的脊柱肌肉會慢慢退化,其承托力會較弱,別以為這
是小事,其實,可依靠合適的背墊來大大減低腰背痛。
不妨看看應如何選擇合適的背墊吧。

紐約醫療脊椎痛症中心物理治療師鄒成志表示,市面上買
到的背墊大都分為兩種,分別是全背墊及腰背墊。全背墊
可保護的範圍是由頸椎、背部到腰椎的位置,而腰背墊只
是承托腰部位置。他指出,對於長者來說全背墊是較好的
選擇,因為它能減少長者在坐下時隨意彎曲身體的機會,
人們可以輕躺背墊,承托腰背,改善本身坐立時的不良姿勢。

腰背痛的病人,一般脊柱肌肉的承托力都會較弱,故姿勢難
以長時間維持,當姿勢不能維持時腰背痛便會加劇。鄒成志
表示,一個合適的背墊在此時可發揮減低腰背痛的功能,有
效地承托天然脊柱曲線。腰背痛通常是由於長時間不正確姿
勢而引致的,雖可用背墊來減低疼痛的情況,但此方法只是
被動的治標方法,要做到治本的方法,還是應尋求強化脊柱
承托力的方法,以自身的肌肉力量去維持正確的姿勢。而大
家在選購背墊時以下
4點是應多加注意。

1. 承托力強
2. 透氣度高
3. 天然曲線設計

4. 耐用度

 



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